Я переехал в Амстердам

Реалистичный день из моей жизни в Амстердаме после переезда из Дублина: новая квартира, новая работа, новый тренер и новый план тренировок по триатлону. Это мой первый видеоблог за более чем месяц. Проведите со мной осенний день в Амстердаме. В программе: 7 забегов по 1 км под дождем, отключение электричества (нет горячей воды и готовки), бублики на обед и двухчасовая велопрогулка, которая заканчивается после захода солнца. Я также рассказываю о своем новом плане тренировок. С новым тренером я занимаюсь тренировками с контролем частоты сердечных сокращений, бегаю в зонах, а не в заданном темпе. Полное видео о новом плане скоро появится. Если вы переезжаете в Амстердам, живете в Нидерландах или тренируетесь к Ironman 70.3, совмещая это с работой на полную ставку, надеюсь, этот видеоблог будет вам полезен (или хотя бы интересен). 📍 Амстердам, Нидерланды 🏃 7 отрезков по 1 км с 400 м отдыха (с учетом частоты сердечных сокращений) 🚴 2-часовая велопрогулка по Амстердаму РАЗДЕЛЫ 0:00 Переезд из Дублина в Амстердам: обновление информации о моей жизни 1:13 Наша новая квартира в Амстердаме 1:52 Бег 7 отрезков по 1 км + новый план тренировок с учетом частоты сердечных сокращений 3:18 Отключение электричества: нет электричества, нет горячей воды 4:43 Обед с бубликами + подготовка к поездке 5:30 2-часовая велопрогулка по Амстердаму 6:07 Ужин + что будет дальше Больше о моих тренировках и путешествиях в Instagram: @hanna.dmochowska #amsterdam #dayinmylife #triathlon теги переезд в Амстердам, видео о переезде в Амстердам, день из моей жизни в Амстердаме, жизнь в Амстердаме, видео о Амстердаме октябрь, видео о Амстердаме осень, реалистичный день из моей жизни, день триатлониста в моей жизни Амстердам, Один день из жизни триатлониста, переезд из Дублина в Амстердам, новая квартира в Амстердаме, видеоблог о тренировках по триатлону, видеоблог о тренировках к Ironman 70.3, бег с контролем частоты сердечных сокращений, бег в зоне 2, велоспорт в Амстердаме, работа на полный рабочий день в сфере тренировок по триатлону, женщина-триатлонистка