Кесадилья с высоким содержанием белка (3 варианта)

Моё оливковое масло премиум-класса: https://petrousaoil.com/en/products/e... Моя кулинарная книга: https://payhip.com/b/7ubMY Нож для накири: https://felu.co/products/the-felu-knife Мой Patreon, если хотите поддержать этот проект:   / felufitbycooking   Подпишитесь на Instagram:   / felufit   Всё, с чем я готовлю — США: https://www.amazon.com/shop/felu-fitb... Всё, с чем я готовлю — Германия: https://www.amazon.de/shop/felu-fitby... 00:00 Кесадилья с говяжьим фаршем 04:05 Кесадилья с курицей 06:29 Яичный белок Кесадилья ССЫЛКИ НА AMAZON: Кухонные весы: https://amzn.to/3TP73v6 Контейнер для приготовления еды: https://amzn.to/3vZLQF4 Антипараторная сковорода: https://amzn.to/3NsQ5An Миски: https://amzn.to/3gZgWYv Миска для попкорна: https://amzn.to/3UsRYj1 Аэрофритюрница: https://amzn.to/3NjHgsy Большой блендер: https://amzn.to/3TPxeSl Малый блендер: https://amzn.to/3zvIDyP Y-образная овощечистка: https://amzn.to/3DnaORA Миксеры: https://amzn.to/3sKGYkY Кесадилья с говядиной Macros: 370 калорий, 31 кал, 15F, 29P 1 Пшеничная тортилья Говяжий фарш 95/5 100 г Лук 50 г Помидоры 50 г Моцарелла 25 г Маринованный халапеньо 25 г Домашний мятный соус 20 г Кесадилья с курицей (Macros): 365 калорий, 32C, 14F, 32P 1 Пшеничная тортилья Куриная грудка (Macros): 100 г Лук 50 г Красный болгарский перец (60 г) Моцарелла 25 г Домашний арахисовый соус (PB): 20 г Кесадилья с яичным белком (Macros): 398 калорий, 39C, 19F, 25P 1 Пшеничная тортилья Яичный белок (100 г) Лук 50 г Панк-чой (Pak choi): 1 ломтик американского сыра Авокадо 60 г Сливочный сыр 0,2% 30 г 1/2 лайма Мятный соус Macros: 259 калорий, 11 упаковок, 15 заправок, 22 пенса Греческий йогурт 0,2% 200 г Оливковое масло 15 г Свежий базилик 20 г Свежая мята 20 г Горчица 10 г Уксус 10 г Зубчик чеснока 1 шт. Соль, перец Арахисовый соус Macros: 229 калорий, 12 упаковок, 10 заправок, 26 пенсов Греческий йогурт 0,2% 200 г Арахисовое масло 20 г Зубчик чеснока 1 шт. 1/2 лайма Соль, перец, тмин ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Никаких дополнительных сборов с вас не будет! Спасибо за поддержку моего канала :)