Yoga für Beine & Hüfte | Öffnen, Loslassen & Entspannen

Diese Yoga-Session für Beine und Hüfte lädt dich dazu ein, Spannung loszulassen, Weite im Körper zu finden und mehr bei dir anzukommen. Diese Praxis ist gleichzeitig kräftigend und entspannend. Nimm dir, was dir heute guttut, und lass alles so weich und langsam sein, wie es für deinen Körper stimmig ist. Es geht nicht darum, besonders weit in eine Haltung zu kommen. Viel wichtiger ist die Öffnung, die tiefe Atmung, und der Freiraum, der entsteht. Ich wünsche dir eine wunderbare Praxis. Alles Liebe, Gesa — Freeing Up The Being ist ein Raum für Yoga, Meditation, Achtsamkeit und inneres Ankommen. Bitte achte gut auf deinen Körper und übe nur so, wie es sich für dich sicher und passend anfühlt. Dieses Video ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. #sanftesyoga #yogafürbeine #hüftyoga #hüftenöffnen #yogafüranfänger #entspannung #loslassen