6 недель/кг за 3 месяца | Полный анализ тренировок от профессионального тренера по велоспорту

Анализ недавнего трёхмесячного блока тренировок к гонке, где я установил рекорд за 10 минут — 6 Вт/кг. Если вам понравились видео, поддержите канал покупкой сувениров: https://www.nero.club/shop 📈 Мои услуги по велокоучингу: https://www.nero.club/coaching Подпишитесь на меня в Strava:   / strava   0:00 Вступление 1:48 Достигнутая пиковая мощность 2:59 Еженедельные тренировочные нагрузки 5:58 Анализ тренировочного заезда с личным весом 7:39 Заезды на выносливость 8:33 Постоянные нагрузки z4 9:36 Варьируемые нагрузки z4 11:07 Воздействие тепла сауны 15:03 Устойчивость к усталости 20:07 5-часовые поездки Видео предоставлено Крисом Миллером, Nero Racing.