Így enyhítheted a kisugárzó fájdalmat 4 mozdulattal

Nyakból vállba, karba vagy kézbe sugárzó fájdalom, zsibbadás? Tarts velünk négy kíméletes gyakorlatra, amelyekhez csak egy székre és egy törölközőre lesz szükséged. Lépésről lépésre haladunk, a saját tempódban! #gyakorlatok #egészség #nyakfájás Iratkozz fel a csatornára további hasznos videókért! Kommentben írd meg, melyik gyakorlat tetszett a legjobban! 👉 Ez a csatorna    / @dralexandremota   együttműködésével jött létre 0:00 - Nyakmozgató gyakorlatok 6:53 - A kis mellizom feszülésének oldása nyomással 9:43 - Könyök- és idegmozgatás törölközővel 12:34 - Kéz- és csuklómozgások Mostantól elérhető vagyunk a Spotify-on! Hallgasd most https://open.spotify.com/show/033QcAJ...