Már a telefonozás is fáj? Végezd el ezt a gyakorlatot úgy, hogy fel sem állsz a székből!

Sokat mobilozol, és már a lapockád is tiltakozik, főleg a jobb oldalon? Mutatunk egy székkel végezhető gyakorlatot, ami átmozgatja, nyújtja és erősíti a váll körüli izmokat. Tarts velünk, és próbáld ki kényelmesen, a saját tempódban! #egészség #mozgás #gyakorlat Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le a következő videóról! Írd meg kommentben, mi tetszett a legjobban a videóban! 👉 Ez a csatorna    / @dralexandremota   együttműködésével jött létre 0:00 - A mobilhasználat okozta fájdalom okai 1:06 - Lapockamozgató gyakorlat széken Mostantól elérhető vagyunk a Spotify-on! Hallgasd most https://open.spotify.com/show/033QcAJ...