269: Скотт Стивенсон — научный подход к пиковой неделе

Скотт Стивенсон снова в программе. Мы обсуждаем недавнюю статью, в которой он принимал участие, посвященную пиковой неделе. Пиковая неделя кажется загадочным периодом для многих бодибилдеров, и мы разберемся, как это исследование помогает решить эту проблему. Как всегда, в этом разговоре со Скоттом много интересного, его нельзя пропустить. https://bmcsportsscimedrehabil.biomed.... Таймкоды: 00:00 Вступление 03:43 Мысли о пиковой неделе 13:05 Стресс в пиковую неделю 20:34 Наличие тренера в пиковую неделю 25:02 Тренировочные забеги 28:20 Жировая загрузка 43:59 Что делать, чтобы уменьшить подкожную задержку воды   / fortitude_training   https://www.amazon.com/shop/fortitude... Спасибо, пожалуйста, оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь! КОУЧИНГ: https://revivestronger.com/online-coa... САЙТ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ: https://revivestronger.com/team-reviv... ВЕБ-САЙТ: https://www.revivestronger.com ДВИЖЕНИЕ MINI CUT: https://revivestronger.com/mini-cut-m... FACEBOOK:   / revivestronger   INSTAGRAM:   / revivestronger   РАССЫЛКА: https://bit.ly/2rRONG5 __________________________________________________________________ Если вы хотите поддержать нас пожертвованием, мы будем очень благодарны! Patreon •   / revivestronger   Не нравится Patreon? Перейдите на Paypal! • https://bit.ly/2XZloJ4 __________________________________________________________________ Наши электронные книги! Полное руководство по подготовке к соревнованиям (электронная книга): • https://revivestronger.com/product/th... Вводная книга (электронная книга): • https://revivestronger.com/product/th... __________________________________________________________________ Будьте в курсе последних исследований и повышайте свою квалификацию! MASS (Обзор исследований): • https://goo.gl/c7FSJD Членство RP+: • https://ob262.isrefer.com/go/plus/Ste... Наставничество JPS • https://jpseducation.mykajabi.com/a/1... __________________________________________________________________ Рекомендуемые книги! Пирамиды мышц и силы • https://goo.gl/S8s6tG Книги RP • http://bit.ly/2vREaH0 Сайт RP + для участников • https://ob262.isrefer.com/go/plus/Ste... Больше информации • http://revivestronger.com/library/ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Если вас интересует онлайн-коучинг, пожалуйста, посетите наш веб-сайт и заполните форму заявки: https://www.revivestronger.com/online...