오십견 집에서 완치할 수 있습니다 | 하루 5분으로 어깨 통증 사라지게 하는 초간단 운동법

어깨 통증이 있을때 오십견으로 진단 받는 경우가 많습니다. 오늘 영상에서는 내가 진단 받은 오십견이 진짜인지, 아닌지 구별하는 방법과 집에서 손쉽게 어깨 통증을 사라지게 만들 수 있는 오십견 운동에 대해서 알려드리겠습니다. 00:00 나는 오십견 환자일까? 00:30 오십견이란? 01:43 오십견 vs 회전근개 파열 03:46 오십견 낫게하는 운동법 04:31 1. 시계추 운동 06:20 2. 외회전 운동 07:32 3. 내회전 운동 09:09 병원에서는 어떻게 치료할까? 10:27 오십견 낫게하는 대원칙