13 МИН ТРЕНИРОВКА АБС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Бикс

📍 Ищете что-нибудь в низком темпе, чтобы начать тренировку? Как насчет видео с низким воздействием на пресс и сжиганием жира? Всего за 13 минут. ⏳ Все, что вам нужно сделать, очень просто. Положите свой коврик в любую точку мира и присоединяйтесь ко мне в этом видео. 🌍 В конце упражнения вы почувствуете себя сильным и счастливым. 💪🏽 Это упражнение; Тем, кто ищет что-то в низком темпе, Тем, кто не может выполнять сложные движения пресса, Тем, кто в спорте новичок, Тем, кто давно не занимается спортом, Специально для тех, кто хочет создать хороший пресс. После каждого упражнения я выделяю для вас 10-секундный перерыв. ⏱️ Если слишком светло, вы можете тренироваться во время этих перерывов. 🏎️ Для еженедельных спортивных программ просто зайдите в мой аккаунт в инстаграмм. ‘’ Burakbickes ’’ 📜🧾🙃 . 🔍 В центре внимания: АБС-пластик с низким уровнем воздействия ⏰ Время: 13 мин. ⚒️ Оборудование: без оборудования ⏱️ Интервал: 30 сек. на - 10 сек. выключенный 🔥 Сожженные калории: ~ 70-85 ккал - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎧 Музыка 🎵Track: Showdown - Freedom (с участием IMAN) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​компанией NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Showdown - Freedom (feat. IMAN) | Liquid D...   . 🎵Трек: Джим Йозеф и Алекс Скриндо - Руби [релиз NCS] Музыка предоставлена ​​компанией NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby | Future T...   . 🎵Трек: Diamond Eyes - Everything [Выпуск NCS] Музыка предоставлена ​​компанией NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Diamond Eyes - Everything | Melodic Dubste...   . 🎵Track: RetroVision - Cake [Выпуск NCS] Музыка предоставлена ​​компанией NoCopyrightSounds. Смотрите:    • RetroVision - Cake | Future House | NCS - ...   🎈: Instagram:   / burakbickes   📧: burakbickes8@gmail.com 🎈: Раскройте свой потенциал 📹: Отредактировал EmirSelcuk ⚠️Отказ от ответственности: я забочусь о вас и вашем здоровье. Прежде чем выполнять упражнения на канале Бикс, я хочу, чтобы вы оценили свое состояние здоровья. Во избежание травм или любого негатива, который может возникнуть в вашем теле; убедитесь, что у вас нет физического дискомфорта. Не будем забывать, что мы можем узнать свое тело только сами. Все тела разные. Наше тело особенное и уникальное для нас. По этой причине я рекомендую вам почувствовать чувствительность своего тела к движениям. К сожалению, вы несете единоличную ответственность за упражнения, которые вы со мной выполняли, но не выполняли под наблюдением врача. При появлении дискомфорта или боли обратитесь к врачу, не пренебрегайте собой. Надеюсь увидеть вас снова. С наилучшими пожеланиями. 😊 Бикс. ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎