Здоровье ребенка от А до Я: питание, энергия, школьный чекап и РПП. Ирина Клевцова | Честный Подкаст

Бонус: В конце выпуска Ирина расскажет, как бесплатно получить ее книгу с рецептами для всей семьи. Информацию о эфирах Ирины можно найти на сайте: https://1.doctor-klevtsova.ru/zdorovi... Привет! Я Алёна Гера — журналист, автор книг и амбассадор здорового образа жизни. Гости этого подкаста — интересные люди, которые меня вдохновляют! Здоровый образ жизни – это ведущая тема во всех моих проектах. Как мама четверых детей я особое внимание уделяю правильному питанию семьи. Сегодня в студии Честного Подкаста, человек который погружен в эту тему еще глубже. Ирина Клевцова — семейный врач, нутрициолог и мама троих детей. Мы разобрали, пожалуй, самые «горячие» вопросы, с которыми сталкивается каждый родитель: от выбора завтрака до профилактики РПП (расстройств пищевого поведения). Ирина рассказала огромное количество позитивных историй из практики, когда с проблемами детского здоровья получилось справиться благодаря комплексному подходу и восполнению дефицитов организма. В этом выпуске вы найдете ответы на вопросы: Как помочь ребенку расти энергичным? Почему он отказывается от еды и где искать причины дефицитов? Каким продуктам отдать предпочтение, а что лучше избегать в рационе. Ирина дает четкие рекомендации, которые помогут выстроить гармоничные отношения с питанием в вашей семье. Соцсети Ирины: Телеграм-канал: https://t.me/+4EIUCIRsPQ0yMGIy Ютуб:    / @doctor_irina_klevtsova   ВК :https://vk.com/doctor_klevtsova МАХ: https://max.ru/doctor_klevtsova Полезные ссылки от меня: Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде https://t.me/sexy_and_healthy Все-все о моих проектах по ссылке: https://alenagera.ru/links 00:00 Начало 01:59 Знакомство с героиней 02:36 Расскажи о подходе интегративной медицины 06:03 Как интегрировать правильное питание, если ребенок бунтарь? 08:28 Почему у ребенка может не хватать энергии? 11:20 Как сделать так, чтобы ребенок вырос здоровым и энергичным? 13:17 В какое время лучше всего сдавать чекап перед школой? 14:00 Топ-3 продуктов на завтрак 14:56 Как ты относишься к молочным продуктам? 17:56 Что посоветуешь родителям детей-малоежек? 20:46 Что делать, если нет возможности готовить завтраки для детей? 22:36 Какие бы ты продукты никогда не дала своим детям? 26:12 На что ты рекомендуешь обратить внимание для успешной учебы ребенка? 30:53 Насколько важен перинатальный период? 32:31 Как восполнять дефициты у ребенка? 36:54 Какие основные маркеры дефицитов у ребенка? 41:02 При восполнении дефицитов тага к сладкому действительно отступает? 44:25 Что такое коридор здоровья? 49:43 Действительно ли человек может реализоваться полностью, когда у него все хорошо со здоровьем? 51:54 С чем связано РПП у детей? 01:01:28 Ты собираешь детям ланч-боксы? 01:04:23 Проект “Мама, мне вкусно” 01:07:49 Как можно получить книгу от Ирины “Мама, мне вкусно” #АлёнаГера #ЧестныйПодкаст #нутрициолог #здоровьедетей #витамины #ферритин #ИринаКлевцова