Psychologin erklärt: So durchbrichst du Angst, Panik & alte Muster (Sophie Lauenroth)

Sophie Lauenroth ist Psychologin und Expertin für Angststörungen. Panikattacken kennt sie auch aus eigener Erfahrung. In der neuen Folge des Human Elevation Podcasts spricht sie mit Patrick Reiser darüber, wie sie heute mit Panikattacken und Ängsten umgeht und wie du das auch tun kannst. Weil oft verstehen wir unsere Muster und inneren Blockaden, aber erleben sie körperlich sehr real einfach immer und immer wieder. Therapie hat Sophie geholfen, obwohl sie selbst Psychologin ist und das alles kognitiv versteht. Das waren ihre Erkenntnisse, praxisorientiert und hilfreich im Umgang mit Ängsten. _____ ► Patricks neuen Spiegel Bestseller jetzt bestellen: https://rich-buddha.com/ _____ ► Elevation Camp 2026: Befreie dich von allem was dich noch zurückhält und lege das Fundament für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://elevationcamp.de _____ ► Kostenlose Achtsamkeitsmeditation für tiefere Verbundenheit und mehr Klarheit: https://tinyurl.com/y7n9xv35 _____ ► Kostenloser Klarheitstest: https://tinyurl.com/mvfvr3e2 _____ ► Limitless Horizon - Das exklusive Retreat in den Schweizer Bergen, welches die Grenzen deine Wahrnehmung sprengt und dich in eine zielgerichtete Umsetzung deiner Vision bringt. Mehr Infos: https://tinyurl.com/5ete65x6 _____ ► In 12 Wochen zu tiefer Verbundenheit, Sinnhaftigkeit und Lebensfreude: Hier geht es zu meinem Mentoring: https://tinyurl.com/zt9p3esb _____ Alles über unseren Gast Sophie Lauenroth: ► Homepage: https://www.psychologinsophie.com/ ► Neustes Buch "Fühl es, schreib es, lass es los": https://www.next-level-verlag.de/prod... ► Instagram: https://www.instagram.com/psychologin... _____ Alles über Patrick Reiser und die Möglichkeiten mit ihm zusammenarbeiten zu können: ► Zur Homepage: http://patrickreiser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _____ Mehr zum Human Elevation Institut: ► Human Elevation Highlights auf YouTube:    / @humanelevationhighlights   ► Human Elevation auf Instagram: https://www.instagram.com/human.eleva... _____ Den Human Elevation Podcast gibt es auch auf: ► Spotify: https://spoti.fi/3FNLymK ► Apple Podcast: https://apple.co/33UCNd3 _____ Vielen Dank, dass du da bist, dein Patrick & das Human Elevation Institut Feedback und Kooperationsanfragen gerne an folgende Email-Adresse: kontakt@patrickreiser.com⁠⁠ 0:00 Intro 2:11 Sophie über ihre Panikattacken und die Angst vor Kontrollverlust 14:25 Was steckt hinter unserer Angst? 19:43 Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken? 29:00 Wann wird Angst zur Belastung? 34:47 Was Sophie in der Therapie geholfen hat 40:28 Glaubenssätze hinter der Angst erkennen 46:00 Warum Loslassen ein Prozess ist 50:20 Warum wir an Dingen festhalten, die uns nicht guttun 1:02:41 Wie uns die Vergangenheit und alte Rollen prägen