前日24km走った翌日に400m×10本。足が重すぎる…【#101】

前日に24km走った翌日、400m×10本のインターバル走に挑戦しました。 正直、スタート前から足はかなり重め…。 それでも、できるだけ設定ペースを意識して走ってみました。 1本目は少し遅れてしまいましたが、そこから立て直して、残りは96秒以内を目標に粘ります。 9月21日の5000mに向けたスピード練習。 疲労がある中で、どこまで走れるのか試してみました。 最後まで見てもらえるとうれしいです！ 🏃‍♂️ 練習内容 ・400m × 10本 ・目標：96秒以内 ・前日：24km走 #ランニング #インターバル走 #400m #5000m #19分切り #マラソン #市民ランナー #たーき