Kitartani a legnehezebb – így maradj mozgásban hosszú távon #edzés #motiváció #életmód #mesélő

Elkezdni valamit sokszor könnyebb, mint évekig következetesen csinálni. Ebben a videóban arról beszélek, mi tartott engem mozgásban közel 30 éven keresztül, hogyan változott a motivációm az idővel, és miért gondolom azt, hogy hosszú távon nem a lelkesedés, hanem a kitartás számít igazán. Szó lesz arról is, hogyan változik a test az évek során, mit veszíthetünk el, ha teljesen elengedjük a mozgást, és miért érdemes akkor is visszamenni edzeni, amikor épp semmi kedvünk hozzá. Saját tapasztalatok, hibák és tanulságok – a szokásos MESÉLŐ módon.