Как я вернула себе концентрацию, не удаляя соцсети

Если вы открываете ноутбук, чтобы поработать, и в итоге смотрите случайный ролик, или садитесь смотреть YouTube и начинаете листать TikTok, не замечая этого, вы не ленивы. Ваше внимание захвачено приложениями, созданными для того, чтобы его удерживать. В этом видео я разбираю исследования коротких видеороликов, использования телефона и концентрации внимания, а также 6 простых привычек, которые помогли мне целенаправленно использовать свой мозг, вместо того чтобы позволять алгоритму делать это за меня. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 2:10 Привычка 1 4:03 Привычка 2 6:03 Привычка 3 9:10 Привычка 4 11:46 Привычка 5 13:59 Привычка 6 🫖 ЧАЙ ДЛЯ СИНХРОНИЗАЦИИ ЦИКЛОВ → Скидка 10% на чаи для синхронизации циклов Inner Code: https://weareinnercode.com/discount/A... 🔗 ССЫЛКИ → The Brick (блокировщик приложений): https://www.getbrick.com/ANNA87534 → Подпишитесь на рассылку «Искусство отказа от старых привычек»: https://www.artofanna.com/newsletter 📲 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ → ссылки: https://bio.site/artofanna → Instagram:   / artofannaaa   → TikTok:   / artofanna   → Подкаст: http://creators.spotify.com/pod/show/... 💌 КОНТАКТЫ → Для деловых предложений: hello@artofanna.com → Для сотрудничества: anna@upsidedowntalent.com 🎵 МУЗЫКА → Epidemic Sound