Основные принципы тренировок: Специфичность, часть 3

Продолжая бесконечную дискуссию о специфичности (эй, я дотошный), переходим к части 3, где я начну с драмы этой недели в фитнес-индустрии, а затем рассмотрю, к чему бы привела логическая крайность специфичности. То есть, что бы представляла собой специфичность, доведенная до крайности. А также почему почти никто на самом деле не тренируется так, как это предлагается. Это приводит к обсуждению так называемых биомоторных возможностей и концепции тренировок на грани. Это то, как большинство видов спорта в современную эпоху тренируются для достижения высоких результатов. Чтобы подчеркнуть это, я расскажу, как это применимо к командным видам спорта, боевым видам спорта, спринтерским видам спорта, видам спорта на выносливость и чисто силовым видам спорта, не требующим тренировок в тренажерном зале. Все это ведет к части 4 на следующей неделе, где я рассмотрю действительно сложную тему специфичности в тренажерном зале. **** Книга Суми «Как стать психически сильным ублюдком» ЗДЕСЬ Доступна как в электронном, так и в печатном виде, ее можно приобрести на Amazon. Купите, КУПИТЕ СЕЙЧАС! https://a.co/d/0mKGBXT https://store.bodyrecomposition.com https://bodyrecomposition.com IG: @mcdonaldlyle Моя замечательная группа в Facebook:   / 810890695609053   Вопросы, на которые я могу ответить: questions@bodyrecomposition.com Теперь я также провожу консультации по Zoom, если вы хотите, чтобы я рассказал вам, как жить: https://store.bodyrecomposition.com/s...