Allô Coach #1 : on répond à vos questions !

C'est le lancement d'un tout nouveau rendez-vous sur SAFE PACE ! Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Pour ce premier épisode, vous avez été très nombreux à nous contacter. Nous avons sélectionné cinq questions : ⁠• Morgane, coureuse confirmée et ancienne nageuse, a souffert d'hyperthermie (augmentation anormale de la température du corps) lors de son dernier marathon. • Jérémy, qui prépare un marathon, se demande comment mieux gérer sa nutrition pendant l'effort. • Antoine, 29 ans, marathonien en 2h48, cherche des conseils pour passer sous les 2h45. • Avril, 23 ans, s'interroge sur la gestion du stress les jours de compétition. • Elizabeth, 42 ans, veut se lancer sur un trail de 34 km mais se pose des questions sur la structure de son entraînement. Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! 00:00 Découvrez Allô Coach : le nouveau format questions-réponses de SAFE PACE. 00:59 Comment gérer sa nutrition et hydratation sur un marathon de 4h ? 06:20 Passer sous les 2h45 au marathon : quels leviers optimiser ? 10:13 Hyperthermie en marathon : comprendre et anticiper la surchauffe. 13:54 Comment éviter le mal de ventre lié au stress avant une compétition ? 17:28 Enchaîner un trail de 34km après un marathon : est-ce grave de ne pas faire de longues sorties ? 20:41 Envoyez vos questions pour les prochains épisodes d'Allô Coach. Pour toutes demandes de partenariats :⁠safepacemedia@gmail.com⁠ Disponible sur toutes les plateformes audio En version vidéo sur ⁠YouTube⁠ et ⁠Spotify⁠. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Alexandre Lescailler Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur :  Corentin Chervier-Legourd Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Anouk Dronval Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!