Доктор ЛА Томас Гастин выходит в прямой эфир — 25-МИНУТНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА И КОРА

50 ударов/10 перерывов x3 A: Поза собаки мордой вниз на одной ноге + подтягивание коленей B: Подъем плеч в двух направлениях A: Альпинист B: Разгибание трицепса лежа на спине A: Поворот в боковой планке B: Сгибание бицепса на коленях + поднос A: Отжимания B: Жим мертвого жука Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше о физиотерапии и фитнесе:   / lathoma3   xLA