30 минут силовой йоги для развития дисциплины | Станьте сильнее, сохраняйте концентрацию

Добро пожаловать на 30-минутную практику силовой йоги для развития дисциплины. На этом занятии для всех уровней подготовки вы бросите себе вызов, развивая физическую и умственную силу. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Дисциплина — это мост между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть. Эта 30-минутная практика силовой йоги разработана для укрепления этого моста посредством четких, осознанных движений и ровного дыхания. Основное внимание уделяется сохранению присутствия, развитию последовательности и способности продолжать двигаться вперед, когда работа становится сложной. Вы будете выполнять структурированные последовательности, включающие планки, выпады, скручивания и динамичные позы стоя, все они связаны контролируемыми переходами. Каждая часть занятия подчеркивает стабильность, баланс и эффективные движения, помогая вам развивать физическую силу, одновременно тренируя внимание, чтобы оставаться сосредоточенным на текущей задаче. Темп побуждает вас работать интенсивно, не торопясь, укрепляя контроль и способствуя личностному росту. Этот урок выходит за рамки простой йогической тренировки, он укрепляет навыки, способствующие дисциплине и доведению дел до конца. Навыки, которые вы здесь практикуете, такие как концентрация, терпение и настойчивость, могут пригодиться вам в тренировках, работе и повседневной жизни. Выходите на коврик готовыми к работе, а после занятия почувствуйте себя сильнее, яснее и спокойнее как физически, так и ментально. До встречи на коврике! Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Специально составленным календарям, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% без рекламы в потоковом режиме Занятия проводят преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Разделы: 00:00 Введение 00:31 Начало практики сидя на блоке 31:11 Заключение ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://www.innerdimensionyoga.com/ev... ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ ---------- ОБ ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы для йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.