КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ - 20-минутная йога для силы и выносливости - ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮД...

Это 20-минутный комплекс йоги, разработанный для пожилых людей, чтобы бороться со скованностью и укреплять тело. Это медленный комплекс йоги, который позволит пожилым людям плавно переходить от одной позы или асаны к другой. Некоторые позы были изменены с учетом возраста. Это отличный способ начать день. Включите его в свою утреннюю программу йоги! Надеюсь, вам понравится. Попробуйте и другие мои тренировки из плейлистов ниже: 1) Медленная и плавная практика йоги:    • Slow And Gentle Yoga Practice   2) Практика йоги для укрепления:    • Yoga Strengthening Practice   3) Мягкая йога для начинающих и пожилых:    • Gentle Yoga For Beginners And Seniors   4) Лучшая йога для здоровья глаз:    • Best Yoga For Healthy Eyes   5) Йога — путь к здоровью:    • Yoga Heal Your Way To Health   6) Йогическое дыхание для тела и разума:    • Yogic Breathing For Body And Mind / Pranayama   7) Тренировка на 30–40 минут:    • 30 - 40 Minute Workout   8) Тренировка на 20–30 минут:    • 20 - 30 Minute Workouts   9) 15 - 20-минутная тренировка:    • 15 - 20 Minute Workouts   10) Йога на стуле:    • Chair Yoga   Любовь и спокойствие Аруна Target Yoga Подробнее: ▶︎ Instagram:   / target_yoga_studio   ▶︎ Facebook:   / targetyogastudio   ▶︎ Twitter:   / targetyoga   Йогой может заниматься большинство людей, и её польза неизмерима. Однако вам необходимо прогрессировать в своём темпе и учитывать пределы возможностей своего тела. Рекомендации, представленные в видео, не заменяют надлежащую медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или заболевания, а также если вы беременны. Выполняя какие-либо упражнения из видео, вы делаете это на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за травмы, полученные во время выполнения этих упражнений.