15 минут пранаямы для начинающих — Aham Yoga | Йога с Ару

Привет! Добро пожаловать обратно на мой канал. Представляю вам специальное видео по пранаяме. Пранаяма — это обширная система йоги, которую часто недооценивают по сравнению с асанами. Пранаяма подходит для всех, кто стремится к улучшению физического самочувствия, психического здоровья, ясности ума и глубокой духовной связи с собой. В этом 15-минутном видео я покажу вам 2 подготовительных упражнения. Вы можете выполнять их в любое время и в любом месте. В ближайшие недели я буду публиковать больше подобных видео на канале. Но обязательно практикуйте это как можно чаще. ⬇️ Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях. ✅ *ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ* [   / ahamyoga  ](   / ahamyoga  ) 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях! 🙋🏻‍♀️Спасибо, что пришли и потренировались со мной. Увидимся на следующей неделе. Арундати Вам также может понравиться... 🤸🏻‍♀️**ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ (Часть 1)** [   • Yoga for Flexibility - Part 1 | Aham Yoga ...  ](   • Yoga for Flexibility - Part 1 | Aham Yoga ...  ) 🤸🏻‍♀️**ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ (ЧАСТЬ 2)** [   • Yoga for Flexibility (part 2) - Aham Yoga ...  ](   • Yoga for Flexibility (part 2) - Aham Yoga ...  ) ✅ *ПРАКТИКУЙТЕСЬ ВЖИВУЮ СО МНОЙ 💻* (и получайте обратную связь о своей практике в моей онлайн-студии йоги) [https://ahamyoga.com/schedule/](https://ahamyoga.com/schedule/) 👩🏻‍💻**УЧИТЕСЬ СО МНОЙ 📚** [https://ahamyoga.com/yoga-teacher-tra...](https://ahamyoga.com/yoga-teacher-tra...) 🎧**СЛУШАЙТЕ МОЙ ПОДКАСТ ПО ЙОГЕ** 📲 [https://letstalk.yoga/listen/](https://letstalk.yoga/listen/) 🤝 *СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ 🙋🏻‍♀️* Мой Instagram: [  / arundhati_baitmangalkar  ](  / arundhati_baitmangalkar  ) Моя студия йоги: [  / aham_yoga_studio  ](  / aham_yoga_studio  ) Facebook: [  / ahamyoga  ](  / ahamyoga  ) 👩🏻‍💻**ЧИТАЙТЕ МОЙ БЛОГ** 👩🏻‍🏫 [https://blog.ahamyoga.com/](https://blog.ahamyoga.com/) Aham Yoga - Предупреждение Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Участвуя в данном упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Yoga with Aham Yoga & Arundhati от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Aham Yoga & Arundhati.