Die Mind-Muscle-Connection hat eine Grenze

In diesem Video kläre ich auf, warum die Mind-Muscle-Connection (manchmal) wichtig zu beachten ist und welche Evidenz es dazu konkret gibt. Wir gehen genau darauf ein, in welchen Kontexten sie dir beim Training helfen kann und auch wann sie völlig nutzlos zu sein scheint... 📚 STUDIEN IM VIDEO • Schoenfeld BJ et al. (2018). Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training. European Journal of Sport Science, 18(5), 705–712. https://doi.org/10.1080/17461391.2018... • Calatayud J et al. (2016). Importance of mind-muscle connection during progressive resistance training. European Journal of Applied Physiology, 116(3), 527–533. https://doi.org/10.1007/s00421-015-33... ⏱️ KAPITEL 00:00 Intro: Bodybuilder vs. Sportwissenschaftler 00:22 Mind-Muscle Connection wissenschaftlich erklärt 01:53 Was uns die Forschung dazu zeigt 1 (Bizeps vs Quadrizeps) 04:15 Was und die Forschung dazu zeigt 2 (Bankdrücken) 07:13 Fazit 👤 ÜBER MICH Ich bin Thomas Campidell und arbeite an der Schnittstelle von Psychologie, Krafttraining und Ernährung. Ich zeige dir, was die Forschung wirklich sagt, und wie du es im Alltag umsetzt. 🔗 ZUSAMMENARBEIT • 1:1-Coaching: www.thomascampidell.com/onlinecoaching • Henselmans Personal Trainer Ausbildung (deutschsprachig): https://mennohenselmans.com/online-pt... • Vorträge & Seminare für Unis, Bildungseinrichtungen, Hotels und Gyms: https://thomascampidell.com/kontakt/ 📱 Instagram: @thomas_campidell 🎵 Musik: „The Rising“ – Aakash Gandhi (YouTube Audio Library) Die Inhalte dienen lediglich der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. #Krafttraining #Psychologie #Fitness #mindmuscleconnection