고기 먹으면 뼈가 녹는다? 진짜 위험한 식습관은 따로 있습니다

"고기 먹으면 뼈가 녹는다? 뼈 건강 망치는 진짜 위험한 식습관은 따로 있습니다." 🎬 타임라인 0:00 고기를 먹으면 뼈가 약해질까? 1:24 고기에 대한 잘못된 상식 2:40 나트륨이 부족하면 골절 위험이 높아진다? 3:31 소금을 너무 적게 먹어도 뼈가 약해지는 이유 5:37 뼈 건강을 위해 소금은 얼마나 먹어야 할까? 6:00 뼈를 튼튼하게 만드는 단백질의 역할 📄 영상 내 참고 논문 출처 1. 경도 저나트륨혈증은 골절의 위험 인자: 로테르담 연구 · 원제: Mild hyponatremia as a risk factor for fractures: the Rotterdam Study · 저자: Ewout J. Hoorn 외 (네덜란드 에라스무스 의학센터) · 출처: Journal of Bone and Mineral Research (2011) 2. 상대적으로 낮은 나트륨 섭취 시 인간의 칼슘 및 마그네슘 음성 균형 · 원제: Negative balance of calcium and magnesium under relatively low sodium intake in humans · 저자: 코다마 나오코 외 (일본 국립건강·영양연구소) · 출처: Journal of Nutritional Science and Vitaminology (2003) #뼈건강 #골다공증 #저염식 #뼈에좋은음식 #소금 #칼슘영양제 #마그네슘 #칼슘뼈 #박미경 #박미경한의사 #광지한의원 박미경(한의사) ※ 약력 / 경력 광지한의원 원장 대한한의사협회 정회원 무이사상학회 정회원 의학 커뮤니케이터 (MBC, SBS, MBN, tvN, JTBC, EBS 등) 의학 칼럼니스트 (헬스조선, 보그 등) ※ 병원 정보 광지한의원 공식블로그 : https://blog.naver.com/aurahani 박미경닷컴 웹사이트 : https://parkmikyeong.com 주소 : 서울특별시 강남구 학동로97길 15 1층 대표전화 : 02-546-6045 / 010-4872-0075 대표이메일 : mkparkomd@gmail.com 사업자등록번호 : 595-94-01807 의료기관개설허가증번호 : 제 2016-3220033-00166 호 ※ 본 영상은 의학적 정보 제공을 목적으로 제작되었으며, 개인의 증상에 따른 정확한 진단은 반드시 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.