材料5つ！オーブン不要【抹茶アーモンド】油、砂糖不使用。健康おやつ｜グルテンフリー／No oven! Matcha Almond Recipe. Sugar and oil free

ご覧いただき、ありがとうございます🌞 今回は材料5つ。砂糖の代わりに発酵調味料、本みりんと抹茶を使ったキャラメル・ナッツをご紹介します。 カリッとした食感、抹茶のほろ苦さとキャラメル風味がよく合い、食べ始めたら止まりません！私はいつも食べすぎそうになるので、先に食べる分量（5個くらい）を取り分けています😊 油、砂糖不使用、オーブン不要で簡単に作れるので、是非試してみて下さいね🌈 🪴本日のポイント🪴 💡アーモンドは熱いうちにパットに移し、手早く広げます 💡湿気が入らないようにフタで密封して冷蔵保存。10日間ほどで食べきって下さい ◽️ 健康情報 🌱本みりん 血糖値の上昇が緩やかなため、血管にかかる負担を和らいでくれます。白砂糖のGI値が「109」に比べて、本みりんの GI値 は「15」。 1/7 しかありません。 ◽️ GIとは？→食後血糖値の上昇を示す指標 ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ◽️作りやすい分量 【材料】 ・ 本みりん　大さじ3 ・ 天然塩　ひとつまみ ・ 無調整豆乳　小さじ1 ・ アーモンド（塩なし）　50g ・ 抹茶パウダー　大さじ1 【INGREDIENTS】 ・ 3 tbsp of mirin (sweet cooking rice sake) ・ a pinch of natural salt ・ 1 tsp of sugar-free milk ・ almonds (unsalted) 50g ・ 1 t tbsp of matcha powder ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ 🌱オススメの材料、愛用品はこちら ・木製スプーン　 https://link.amazon/B0grKBRVS ・熟成本みりん「福来純」伝統製法 https://link.amazon/B0i1TmzRJ ・純米本みりん「福みりん」伝統製法 https://link.amazon/B081cZCCh ・素焼きアーモンド　油、塩不使用　 https://link.amazon/B0cSHtt0z ・天然塩　 https://link.amazon/B0e89gR6a ・ミルクパン ホーロー　 https://link.amazon/B0cJYNsoh ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ◽️発酵調味料「本みりん」使用のおやつレシピ 🌵    • 材料4つ！焼き不要【きな粉ナッツバー】小麦粉、油、乳製品、砂糖なし｜健康おやつ｜グル...   🌵    • オーブン不要！材料5つ【大豆・きな粉のナッツバー】砂糖、油、小麦粉不使用｜たんぱく質...   🌵    • 初めてでも簡単【黒ゴマきな粉プリン】卵、砂糖、乳製品なし！市販のプリンもう買えません...   🌵    • 材料4つ【きな粉クルミ】砂糖、油、オーブンは使いません！健康おやつ｜グルテンフリー／...   🌵    • 材料4つ！砂糖も油も使わない【きな粉アーモンド】フライパンで簡単！健康おやつ／4 i...   ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ご視聴いただきありがとうございます🌵 このチャンネルでは、 小麦粉、白砂糖不使用、食材の味を活かした健康的で栄養価の高いスイーツ・朝食レシピを紹介しています。 チャンネル登録・通知をオンにしていただけると嬉しいです🥰    / @sundelicous   ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ *Amazonアソシエイトでリンクを作成しています #抹茶 #アーモンド #グルテンフリー #matcha #homemade #healthyrecipes