Aufwärmen für Nordic Walking

Moin hallo bei Klaus-bewegt! Toll das ihr wieder mit mir trainiert. Heute erkläre ich euch, wie man sich vor einer Nordic Walking Einheit richtig aufwärmt. Das Aufwärmen ist bei jeder sportlichen Tätigkeit unerlässlich. Beim Aufwärmen wird der Körper auf die kommende Belastung vorbereitet, dadurch wird das Herz- und Kreislaufsystem, die Gelenke und die Myofasziale Struktur aktiviert und das Verletzungsrisiko sinkt. Vielleicht sehen wir uns in einen meiner Kurse hier an der Ostsee, im Raum Lübeck oder an einem der anderen Orte meines Wirkens. Viel Spaß mit dem Video, euer Klaus Viel Spaß mit dem Video und beim anschließenden üben, üben und üben Bis bald im nächsten Video Euer Klaus