Πόνος ΜΕΤΑ από κρίση δισκοκήλης; Απαντώ στα σχόλια του Σεπτεμβρίου

Πόνος μετά τη δισκοκήλη, ενόχληση από το κινητό, δυσκαμψία στα ισχία ή άκανθα πτέρνας; Ο Αλεσάντρε απαντά στα σχόλιά σας και δείχνει απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Δείτε το βίντεο και βρείτε ιδέες για περισσότερη κίνηση και ανακούφιση! #Υγεία #Άσκηση #Ευεξία Κάντε εγγραφή στο κανάλι για περισσότερες εύκολες ασκήσεις! Γράψτε στα σχόλια τι σας άρεσε περισσότερο από το βίντεο! 👉 Αυτό το κανάλι δημιουργήθηκε σε συνεργασία με    / @dralexandremota   0:00 - Ερωτήματα και παρουσίαση του φυσικοθεραπευτή 0:49 - Ασκήσεις για πόνο στους γλουτούς 3:30 - Ασκήσεις σε πραγματικό χρόνο 4:57 - Ανακούφιση από τον πόνο λόγω κινητού 8:28 - Πόνος στο ισχίο και κινητικότητα 9:48 - Άσκηση για το κροταφικό οστό 13:43 - Ασκήσεις για την άκανθα πτέρνας Είμαστε πλέον διαθέσιμοι στο Spotify! Ακούστε τώρα https://open.spotify.com/show/033QcAO...