ความเชื่อกับเรื่องจริง คนสูงวัยกับการออกกำลังกาย | โรงหมอ

"แก่แล้ว เขาว่าออกกำลังกายไปก็ไม่ช่วยให้แข็งแรงขึ้นหรอก" ประโยคนี้คงเคยได้ยินจากปากของคนสูงวัยกันบ้าง นี่เป็นความเชื่อหรือข้อมูลเดิมที่ถูกส่งกันมา ทั้ง ๆ ที่มีงานวิจัยมากมายศึกษาค้นคว้าและค้นพบว่า แม้เข้าสู่คนสูงวัยแล้ว การออกกำลังกายจำเป็นและสำคัญมาก ๆ ไม่เพียงแค่ทำให้การเกิดโรคยากขึ้น แต่ยังทำให้การใช้ชีวิต การเดิน หรือทำอะไรหลาย ๆ อย่างยังสามารถทำได้เหมือนเดิมอย่างที่เคยทำ สิ่งที่เชื่อกับเรื่องจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกายในคนสูงวัยมีอะไรอีกบ้าง รายการ #โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ คุยกับ : ผศ. ดร.เกษร สำเภาทอง | ผู้เชี่ยวชาญด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่: https://thaip.bs/ThaiPBSPodcastYT 👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่ เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดแคสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast 🟠 Facebook | https://thaip.bs/thaipbspodcastfb 🟠 Instagram | https://thaip.bs/thaipbspodcastig 🟠 X | https://thaip.bs/thaipbspodcastx #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS