Как выполнить позу танцора: руководство, модификации и разбор позы «лук стоя»

Краткий урок и инструкция по выполнению позы танцора для начинающих. Это сложная поза, так как она требует баланса стоя. Поэтому я также покажу варианты с использованием стены или стула. Также продемонстрирую два варианта позы танцора с ремнем или поясом! Один для проработки бедер, другой для плеч! В видео я также покажу вариант наклона вперед в более устойчивую позу поклона стоя, это необязательно! Помните, что нужно прислушиваться к своему телу и выполнять упражнение только там, где вам комфортно. Небольшая сложность допустима, боль – нет! Другие видео, упомянутые в этом уроке: ◘ Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра    • Yoga poses for tight hip flexors - best st...   ◘ Посетите мой сайт http://www.dihickman.com ◘ Поддержите меня на Patreon, чтобы получить эксклюзивный контент   / dihickman   ◘ Музыка от www.audiohero.com Спасибо за просмотр видео! Если вы хотите поддержать меня и мой канал, пожалуйста, ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь этим видео и подписывайтесь! Всё это помогает алгоритму YouTube и способствует развитию канала!!! Люблю тебя xxx _______________________________ ВИДЕООБОРУДОВАНИЕ: ◘ Canon G7X http://amzn.to/1Wr1YsF ◘ Canon T5i http://amzn.to/2uiJK4c ◘ Микрофон Rode https://amzn.to/3gDFRwR ◘ Штатив http://amzn.to/2ujlxea и https://amzn.to/2qNILcp ТОВАРЫ ДЛЯ ЙОГИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ: ◘ Коврик Manduka Pro https://amzn.to/2BKUA5t ◘ Коврик Manduka Pro Lite https://amzn.to/2Jpwi54 ◘ Ремень для йоги 8 футов https://amzn.to/2MNv1a7 ◘ Поющая чаша https://amzn.to/2BPnaCo ◘ Валик https://amzn.to/2MQunc3 ◘ Блоки https://amzn.to/2BMo6YA ◘ Клиновидный блок https://amzn.to/344ktcn ◘ Скамейка для стойки на голове https://amzn.to/2NjCCwh ◘ Балансировочная подушка https://amzn.to/344w62X ◘ Полотенце для йоги https://amzn.to/2WfJA9D ◘ По вопросам спонсорства пишите мне на электронную почту: sponsors@dihickman.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнерские ссылки, что означает, что если вы перейдете по одной из ссылок на товары, я получу небольшую комиссию. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне продолжать создавать подобные видео. Спасибо за вашу поддержку!