Тренировка на все тело | ФИНАЛ SUMMERTIME FINE 2026!

Это грандиозный финал! Давайте приступим к тренировке, чтобы показать себе, чего вы так упорно добивались. Вы дошли до этой тренировки, это ОГРОМНАЯ цель, достигнутая! Вы ЗДЕСЬ СЕГОДНЯ — ВЫ ДОЛЖНЫ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ! А теперь давайте завершим Summertime Fine 2026! Пожалуйста, присылайте мне свои фотографии/видео/отзывы о трансформации на support@royalchange.fit или отмечайте меня в социальных сетях! Я хочу ВАС ОТМЕЧАТЬ! Эта тренировка — суперсет, в котором 30 секунд работы на два упражнения подряд без отдыха. После этой минуты работы вы отдыхаете 30 секунд. Вы выполните 3 раунда каждого суперсета, прежде чем перейти к следующему. Будьте готовы поднимать тяжелые веса, двигать телом и усердно работать! Используйте код STF26 для скидки 30% на всю одежду Royal Change, чтобы поддержать канал и вознаградить себя за ПОТРЯСАЮЩЕЕ выполнение Summertime Fine! https://shop.royalchange.fit/collecti... Подписывайтесь на еженедельные обзоры силовых тренировок и оставляйте комментарии ниже, чтобы сообщить, какой вариант кардио вы выбрали для финального подхода! ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ • Разминка • 30 секунд работы x2 • 15 секунд отдыха • 12 упражнений • Заминка Упражнения: Два приседания, один жим Перепрыгивание через гантели Тяга гантелей в наклоне Разведение гантелей лежа на спине Обратные выпады с гантелями в наклоне Прыжки в выпаде Ручная становая тяга (RDL) Тяга гантелей к подбородку Приседания с поднятыми пятками и подъемом на носки Мост с жимом гантелей на коленях Упражнения «Манмейкер» МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ: Одежда Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Добавки GHOST: https://www.ghostlifestyle.com/SYDNEY Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness