Тренировка с индийскими булавами для начинающих | Как избавиться от боли в локте

Освойте технику «Удар в форме сердца» за 7 дней: https://dutchflowacademy.com/course/7... Приобретите специальные легкие булавы Dutch Flow: https://dutchflowacademy.com/product/... В этот пятничный поток мы обсуждаем «Тяжелый поток» для локтя. Это видео включает в себя полную тренировку для начинающих с использованием индийских булав. Поскольку индийские булавы легкие, они невероятно полезны для реабилитационных упражнений. В этом потоке основное внимание уделяется локтю. Нагрузка на все движения, которые может совершить локоть, относительно небольшим весом — это движение для движения и восстановления локтя. Никогда не начинайте движение, когда почувствуете боль, и останавливайтесь, как только почувствуете ее. Онлайн-курсы по работе с булавой, гадой, индийскими булавами, тяжелыми булавами и другими тяжелыми булавами: https://dutchflowacademy.com/online-c... Предстоящие мероприятия: https://dutchflowacademy.com/upcoming... Подписывайтесь на меня в Instagram:   / the.flowing.dutchman   Подписывайтесь на меня в Facebook:   / dutch.flow.academy   ------ Содержание этого видео ------ 00:00 - 03:03 - Введение 03:03 - 05:47 - Урок 05:47 - 06:43 - Урок темпа 06:43 - 21:25 - Упражнение для выполнения вместе с вами 21:25 - 26:07 - Заключение