Силовая тренировка Пилатес: моделирование всего тела и тренировка с медленным сжиганием калорий д...

Добро пожаловать в Pilates X Strength, где точность Пилатеса сочетается с современными силовыми тренировками, создавая упражнение, развивающее силу, выносливость и глубокую мышечную устойчивость. Эта силовая тренировка, вдохновленная Пилатесом, разработана для формирования рельефной мускулатуры, улучшения стабильности корпуса и повышения общей спортивной формы за счет медленных, контролируемых этапов, которые максимально увеличивают время под нагрузкой от начала до конца. Кэти проведет вас через целенаправленные, ориентированные на правильную технику выполнения упражнения последовательности, сочетающие технику Пилатеса, функциональную силу и тренировки с сопротивлением для создания сильного, сбалансированного и энергичного тела. В этой тренировке вы: • Сочетаете контроль, характерный для пилатеса, с интенсивностью силовых тренировок и тренировок с сопротивлением • Развиваете силу всего тела, стабильность корпуса и мышечную выносливость • Улучшаете подвижность, осанку и связь между телом и разумом • Выполняете медленные, контролируемые упражнения, которые задействуют все основные группы мышц Необходимое оборудование • Набор гантелей по 5 кг (11 фунтов) • Эластичная лента для ягодиц • Удобное место для коврика Приятного занятия! ❤️ Кэти