JALKATREENI KOTONA - pitkät kauniit jalat

Pitkät kauniit jalat on kehonpainotreeni jaloille🫶🏼 Tässä kotitreenissä kaikki liikkeet tehdään seisten, ja ne haastavat jalkoja erilaisin twistein todella monipuolisesti. Väleissä myös tehdään mukavia venytyksiä. Venyttelyn hyöty on huomattava jotta lihakset eivät töitä tehdessään ja siinä supistuessaan jää lyhyempään mittaansa. Voimissaan ja vetreänä oleva lihas pystyy tekemään liikkeet oikein ja paremmin jolloin myös jokaisen toiston teho moninkertaistuu 😉 Tee tämä jalkatreeni pelkästään, tai yhdistä jonkin toisen kanssa💕 Instagram: iidalaine Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella. #jalkatreeni