하타 올레벨 * 기본자세로 꼼꼼히 몸을 움직이는 40분 하타요가

기본자세와 함께 꼼꼼히 몸을 움직이는 40분 하타요가 수련입니다. 할 수 있는 범위까지, 오늘의 몸을 존중하며 시도해 보세요. 호흡과 몸의 감각에 주의를 두며, 오로지 지금에 머무르는 수련이 되기를 바랍니다 :) ✔️ 인스타그램 @bk_yoga 채널에서는 오프라인 수업 소식 및 요가•명상에 대한 이야기를 보실 수 있습니다. 📌 수련 후기를 댓글로 나눠주세요. 🔔 구독 & 좋아요 & 알림 설정으로 새로운 요가 •명상 영상을 받아보세요. #하타요가 #요가수련 #공간차츰