계단 한칸 점프력 강화 루틴 (7개 동작 루틴) / 플라이오 메트릭

오랜만에 점프력 강화루틴 영상입니다. 세트에 대한 질문도 많이 하셔서 횟수와 세트까지 추가해보았습니다 :) 1.하버드스텝 2.스텝점프 3.원레그스텝업점프 4.하이니업 점프 5.불가리안 스플릿 점프 6.스플릿 점프 7.뎁스점프 시청해주셔서 감사합니다 ^^~! ▶ 이메일 : koongmaster@naver.com ▶ 인스타그램 -   / koong0208