Упражнения для стоп и голеностопа для бегунов | Укрепляем мышцы стопы для бега

Присоединяйтесь ко мне на тренировку для стоп и лодыжек! Эти упражнения отлично подходят для всех бегунов, но особенно для тех, кто страдает от подошвенного фасциита, болей в голенях, нестабильности голеностопного сустава и/или болей в икроножных мышцах. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!    / @alinakennedy   INSTAGRAM   / alinakennedy_   ВЕБ-САЙТЫ Программы реабилитации после травм у бегунов: https://www.therunnersphysio.com/ Персональные тренировки: https://bloomfitness.nyc/