10 MIN SPLIT PARA PRINCIPIANTES | Mejorar Flexibilidad | Lidia Gracia

✨ Encuentra el plan de entrenamiento perfecto para ti en mi plataforma – ¡mejoremos juntos! SPLITS PARA PRINCIPIANTES 🔥 Empieza tu camino hacia el spagat con esta rutina de 10 minutos diseñada para mejorar tu flexibilidad paso a paso. Hazlo con calma y concéntrate en la respiración para que tu cuerpo se abra de forma segura. ¡La constancia es la clave! ▶ Enfoque: Flexibilidad y movilidad ▶ Duración: 10 min ▶ Equipo: Sin material ▶ Entrenamiento: 30 seg por ejercicio ♡ Recuerda: Cada persona progresa a su ritmo, así que escucha a tu cuerpo y no fuerces las posturas. 💻 Únete a mi plataforma y sigue un programa completo: https://info.lidiastretch.com/clase-g... Disfruta el proceso y no te rindas 💕 ♡ Instagram:   / lidiaagracia_   ♡ TikTok: https://www.tiktok.com/@lidiaagracia?... ♡ Facebook: https://www.facebook.com/share/1G6nuU...