8 MIN RUTINA DE FLEXIBILIDAD DE CADERA | Consigue unas caderas flexibles rápido | Lidia Gracia

¡Sigue esta rutina de estiramientos cada día y notarás cómo tus caderas y piernas ganan flexibilidad mucho más rápido de lo que imaginas! Ideal para todos los niveles, desde quien empieza desde cero hasta quien ya lleva tiempo entrenando movilidad. Con constancia, estos ejercicios también te acercarán a conseguir ejercicios como elmiddle split. ♡ 💻 Únete a mi plataforma y sigue un programa completo: https://info.lidiastretch.com/clase-g... ▶ Enfoque: Flexibilidad y movilidad ▶ Duración: 8 min ▶ Equipo: Sin material Recuerda: Cada persona progresa a su ritmo, así que escucha a tu cuerpo y no fuerces las posturas. Disfruta el proceso y no te rindas 💕 ♡ Instagram:   / lidiaagracia_   ♡ TikTok: https://www.tiktok.com/@lidiaagracia?... ♡ Facebook: https://www.facebook.com/share/1G6nuU...