15-минутная кардиотренировка с ходьбой | Упражнения с низкой нагрузкой + новости сентября | Barlates

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 barlates.subscribepage.io Описание Присоединяйтесь ко мне на прогулке и беседе! 💗 Эта 15-минутная активная тренировка в стиле ходьбы с общением — это весёлая, танцевальная тренировка с простыми шагами и большим разнообразием движений, которые не дадут вам заскучать. Это отличный способ сделать дополнительные шаги, мягко повысить частоту сердечных сокращений и насладиться движением без необходимости в каком-либо оборудовании или сложной хореографии. Во время прогулки я также расскажу вам о том, что будет на канале в сентябре! 🌸 Мы поговорим о: 💪 Новой программе силовых тренировок -    • Strength Training 4 Week Rotation   🌸 Новой программе тренировок, подходящих для периода ПМС -    • PMS Friendly Rotation 28 day cycle   📅 Как найти обе программы в моих плейлистах 🔥 Бонусные экспресс-тренировки Extra Fries появятся в следующем месяце ✨ Что будет с моим будущим контентом и тренировками Так что найдите себе место, наденьте любимую спортивную одежду и приходите на прогулку и поболтать со мной! ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ 🚶‍♀️ 15-минутная тренировка в формате ходьбы 💃 Танцевальная ходьба 👟 Простые шаги ✨ Низкая ударная нагрузка 🔥 Мягкая кардио-тренировка 🎯 Отлично подходит для дополнительных шагов 💗 Активный чат 📢 Обновления канала в сентябре 🌸 СЕНТЯБРЬ УЖЕ СКОРО! Подпишитесь и следите за моими плейлистами, чтобы не пропустить новые программы для силовых тренировок и тренировки, подходящие для ПМС. А если вы являетесь участником Extra Fries, в следующем месяце вас ждут еще больше бонусных экспресс-тренировок! 🍟🔥 #Barlates #WalkingWorkout #WalkingCardio #ActiveChat #15MinWorkout #LowImpactCardio #WalkingWorkoutWomen #DanceCardio #ExtraSteps #SeptemberWorkout #StrengthProgram #PMSFriendlyWorkout #ExtraFries #HomeWorkout 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio