30-минутная кардио-бокс тренировка | Низкоударное жиросжигание + легкие веса | Кардио-скульпт бокс

🎁 Получите бесплатную полную версию тренировки Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 barlates.subscribepage.io Описание Приготовьтесь хорошенько попотеть с этой веселой и динамичной 30-минутной кардио-боксерской тренировкой! 🥊🔥 Эта тренировка изначально была создана как индивидуальная тренировка для зрителей Linda Active для Коллин, и теперь я делюсь ею здесь, на своем канале Barlates, чтобы больше людей могли ею насладиться! Если вам нравится кардио в стиле бокса, но вы не хотите высокоинтенсивных прыжков, это отличный вариант. Использование легких гантелей добавляет дополнительное сопротивление и интенсивность ударам, помогая при этом сформировать верхнюю часть тела. Эта тренировка, выполняемая только стоя, сочетает в себе простые боксерские комбинации с низкоинтенсивным кардио, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, сжечь калории и улучшить сердечно-сосудистую выносливость. Вы будете выполнять 50-секундные интервалы, за которыми следуют 10 секунд отдыха, поддерживая тренировку в веселом, энергичном темпе без сложной хореографии. Вас ждет множество ударов, боксерских комбинаций и кардио-упражнений для всего тела. Все упражнения выполняются стоя, с возможностью выполнения упражнений с низкой ударной нагрузкой на протяжении всей тренировки. 💗 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ Эта тренировка изначально была создана специально для Коллин в рамках моего розыгрыша индивидуальных тренировок для зрителей на Linda Active. Хотите получить шанс, чтобы я создала тренировку специально для вас? Я провожу ежемесячный розыгрыш индивидуальных тренировок на Linda Active, где один зритель может выиграть свою собственную персонализированную тренировку! ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ 🥊 Кардиобоксерские комбинации 💪 Легкие гантели для дополнительной устойчивости к ударам 🔥 50 секунд работы / 10 секунд отдыха 💦 Высокоэнергичная, интенсивная кардио-тренировка ✨ Низкая ударная нагрузка — прыжки не требуются 🎯 Простые комбинации 👟 Полностью стоя 🔥 Кардио-тренировка для всего тела, сжигающая калории 💪 Кардио + мышечная выносливость Оборудование Легкие гантели Уровень Средний Стиль Кардиобокс • Кардио-скульптура • Низкая ударная нагрузка • Сжигание жира • Для всего тела • Легкие гантели Теги 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio