【約80kcal】レンジで2分！チンゲン菜と桜エビの簡単副菜

あと一品ほしいときはコレ！🥬 チンゲン菜をレンジでチンして、桜エビと調味料で和えるだけ！ 桜エビの旨みとごま油の香ばしさで、シンプルなのにおいしい簡単副菜です✨ ✅ レンジで簡単調理 ✅ 材料少なめで作りやすい ✅ 約80kcal／たんぱく質5.3g 忙しい日の副菜や、ダイエット中の献立にもおすすめ◎ 気になったら保存して、ぜひ作ってみてください📌 【材料（1人分）】 チンゲン菜100g 桜エビ （乾燥）5g 鶏ガラスープの素 しょうゆ 2g ごま油 1g 白すりごま2g 【作り方】 1. チンゲン菜は軸と葉を切り分ける。軸は縦8つ割りにする。 2. 耐熱ボウルに軸を入れ、上に葉をのせる。ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で2分加熱する。 3. チンゲン菜から出てきた水気を切り、熱いうちに桜エビ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ごま油を加えて和え、白ごまをふったら完成！ 【栄養価11人分】 約80 kcal P: 5.3g F: 3.3g C: 8.0g #チンゲン菜 #副菜レシピ #簡単レシピ #レンジレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #低カロリーレシピ #作り置きレシピ #野菜レシピ