Teh 3 mišic nikoli ne raztezaj! Poglej, zakaj je to nevarno

Si vedel, da obstajajo mišice, ki jih nikakor ne bi smel raztezati? V tem videu razbijamo mite o raztezanju in razkrijemo 3 mišične skupine, ki si zaslužijo posebno pozornost! Pridruži se zabavnemu učenju in odkrij praktične nasvete za boljše počutje. Naroči se na kanal in zapiši v komentar, katera informacija te je najbolj presenetila! #zdravje #vadba #telo #raztezanje #nasveti 👉 Ta kanal je bil ustvarjen v sodelovanju z    / @antonalex   in lokaliziran v vašem jeziku s strani https://www.linguana.com 0:00 - Uvod v nevarnosti raztezanja mišic 1:27 - Mišice vratu in napačni pristopi k raztezanju 4:11 - Posledice napačnega raztezanja vratu 7:28 - Raztezanje zadnje strani stegna in mišične neravnovesnosti 11:10 - Mišice med lopaticami in pomen krepitve 13:59 - Kaj storiti namesto raztezanja 14:49 - Tehnike samomasaže in sproščanja mišic 17:39 - Zaključek in povabilo k diskusiji