Gedankenkarussell anhalten · Meditation zum Einschlafen

👉 Hushtide im App Store: https://apps.apple.com/de/app/hushtid... Wenn sich abends die Gedanken drehen: Diese geführte Meditation hilft dir, sie freundlich zu bemerken und sie ziehen zu lassen – wie Blätter auf einem Fluss. Am Ende darfst du in den Schlaf gleiten. Das ist die kurze Fassung (10 Minuten) aus der App Hushtide. In der App gibt es sie auch länger und mit einem Ende zum wachen Zurückkommen – dazu viele weitere Meditationen für Abend und Nacht. Kapitel 0:00 Begrüßung 0:19 Die Meditation 10:05 Ausklang Über Hushtide Hushtide ist eine App für Schlaf, Meditation und Entspannung für iPhone, iPad und Mac. In der App findest du längere Fassungen, weitere Einschlafgeschichten, geführte Meditationen, Kurse und Klänge – mit Sleep-Timer und dunklem Nachtmodus. 👉 Hushtide im App Store: https://apps.apple.com/de/app/hushtid... Hinweise • Die Stimme ist eine KI-Stimme; Bilder und Bildbewegungen sind mit KI erzeugt. • Dieses Video dient der Entspannung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. • Bitte nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten hören, die deine Aufmerksamkeit brauchen.