Comer SAL demais causa DIABETES? | Dr. Hiroki explica
Dr. Hiroki Shinkai
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Comer SAL demais causa DIABETES? | Dr. Hiroki explica
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Sabe aquela história de que só o açúcar tem a ver com o diabetes? Pois é, eu também passei anos ouvindo isso! Mas e se o sal que a gente usa no dia a dia também influenciar a nossa saúde e longevidade? No vídeo Comer sal demais causa diabetes?, eu te conto sobre um estudo bem recente que me deixou super curioso e que muda o jeito de olhar para a prevenção do diabetes.
Eu sentei lá fora de casa, no meio da barulheira de obra mesmo, pra bater esse papo com você porque achei esse assunto importante demais pra esperar. Quando a gente fala de saúde e longevidade, a conversa quase sempre cai no doce ou no pão. Só que esse estudo mediu a quantidade de sal de um jeito super preciso e mostrou que o excesso de sal pode sim ter uma ligação forte com o risco de diabetes, e o mais chocante: isso independe de a pessoa ter pressão alta ou não!
Cuidar da saúde e longevidade vai muito além de cortar o açúcar da rotina. O problema é que o sal tá escondido nos ultraprocessados, nos temperos prontos e em um monte de coisa de pacote que a gente come sem perceber. Se a gente quer ter mais saúde e longevidade, vale a pena prestar atenção nos rótulos e aprender a usar mais temperos naturais.
Ficou curioso pra entender como tudo isso funciona sem neurose? Assiste esse vídeo até o final, deixa seu like e vem comigo pensar a saúde com mais intenção e menos pressa!
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Dr Hiroki Shinkai
Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano.
Capítulos
00:00 Introdução
00:42 O que piora o açúcar no sangue
01:32 Bastidores e a curiosidade sobre o estudo
03:12 Como o sódio foi medido na pesquisa
04:12 Quem participou do acompanhamento
06:05 Os resultados sobre o consumo de sódio
07:08 O papel da pressão arterial na relação
08:34 As limitações que você precisa saber
10:07 Atitudes práticas para a sua rotina
12:32 O uso do monitor contínuo de glicose
14:50 Conclusão
AVISO LEGAL:
Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571).
Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.