Делайте это каждый день, чтобы избавиться от зажимов в теле

🔥 Готовы раскрыть весь свой потенциал в плане подвижности? Скачайте приложение Limber прямо сейчас → https://limber.sqd.link/d02e70 ✅ Персонализированные программы для улучшения подвижности. ✅ Автоматическое отслеживание прогресса. ✅ Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше — быстро. 🎓 Хотите еще больше рекомендаций? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу по мобильности здесь → https://bit.ly/mobility-masterclass 👣 Не ждите — начните двигаться лучше уже сегодня → https://limber.sqd.link/d02e70 ========================== Временные метки: 00:00 - Вступление 00:10 - Растяжка сгибателей шеи 01:25 - Сцепление рук сзади 02:35 - Поза щенка - Активная 03:45 - Полуповелитель рыб 05:00 - Растяжка «Четверка» 07:15 - Растяжка «Лягушка» 08:25 - Ящерица 09:40 - Растянутая поза треугольника 10:55 - Обратный воин 12:10 - Растяжка икроножных мышц стоя 13:25 - Маленькая кобра 14:35 - Упражнение "Мягкий блин" 15:45 - Упражнение "Кукла" 📱 Подписывайтесь на нас везде, чтобы получать обновления и эксклюзивный контент / thelimber.coach 💬 Оставьте комментарий и расскажите, как вы улучшаете свою подвижность! 👍 Понравилась тренировка? Покажите нам свою любовь, поставив лайк! 🔔 Хотите больше? Подпишитесь сейчас и получайте последние обновления! #мобильность #гибкость #тренировкамобильности