10 лет ошибок в спортзале за 5 минут (избегайте пустой траты времени)

Я потратил впустую десять лет в спортзале, усвоив уроки, которые можно было бы освоить за гораздо меньшее время. В этом видео я рассказываю о своем пути к фитнесу и ошибках, которые я совершал в силовых тренировках. Если вы ищете практические советы по фитнесу, это видео для вас. Здесь все о том, как разумно наращивать мышечную массу.