TREINAMENTO COGNITIVO: como treinar seu cérebro igual academia | Podcólogas #127

🧡 | Se você sofre com ansiedade, tristeza, procrastinação ou quaisquer outros problemas comportamentais e emocionais, conheça a Comunidade Tarja Branca. Ela é uma plataforma onde a Carina Pirró te ensina a cuidar da sua saúde mental. Mais informações nesse link: https://encurtador.com.br/WFPh _________ Você já parou pra pensar que seu cérebro também precisa de treino? Nesse episódio, a neuropsicóloga Nathalie Gudayol volta ao Podcólogas para revelar o que é treinamento cognitivo, como ele funciona na prática e por que ele pode transformar sua memória, seu foco e sua capacidade de controlar impulsos de uma vez por todas. Com a mesma lógica da academia — só que para o cérebro — ela explica como exercícios específicos desenvolvidos por neurocientistas aumentam suas funções executivas e criam neuroplasticidade real e mensurável. Você vai entender por que esquecer as coisas, perder o foco e agir no impulso não é frescura — é falta de treino. E que assim como a musculatura, o cérebro responde quando você trabalha ele do jeito certo. Se você tem TDAH, ansiedade, dificuldade de concentração ou simplesmente quer ter um cérebro mais afiado e protegido contra o envelhecimento, esse episódio foi feito pra você. 🧠 O que você vai aprender: → O que é treinamento cognitivo e como ele funciona na prática → As 3 funções executivas que controlam sua vida — atenção, memória e controle inibitório → Por que sua memória falha — e o que a atenção tem a ver com isso → Como o controle inibitório afeta sua dieta, seus relacionamentos e suas metas → Como a neuroplasticidade é trabalhada de forma progressiva igual à academia → O case clínico de um paciente que aprendeu alemão após 4 anos sem fluência → Como o treinamento cognitivo previne demência e protege o cérebro no envelhecimento _________ Instagram da Nathalie:   / nagudayol   _________ 🔶 Agendamento de psicoterapia ou avaliação neuropsicológica na nossa clínica: https://form.respondi.app/H21YBwNa CUPOM: podcologas https://betteru.com.br/ https://voalibelula.com.br/ Cupom: PODCOLOGAS PUBLICIDADE podcologaspodcast@gmail.com #SaúdeMental #psicologia #felicidade