SportCast ~ Ep 4 Dalla velocità alla Resistenza con Mattia Zampini

Dalla velocità alla resistenza: cosa cambia passando dai 400 metri ai 10 km? 🏃💨 In questo episodio di Sportcast abbiamo ospitato Mattia, ex specialista dei 400 metri, che oggi si dedica alle gare sui 10 km. Parliamo di come cambia la preparazione passando da una disciplina esplosiva a una di endurance, affrontando temi come: le differenze tra allenamento per velocità e resistenza; la preparazione fisica e mentale; gli errori più comuni nella transizione; il ruolo della forza, della tecnica e del recupero; come costruire prestazioni sui 5 e 10 km. Un episodio ricco di spunti per runner, atleti e appassionati di atletica che vogliono capire cosa succede quando si passa dalle gare brevi a quelle di fondo. 💬 Hai mai cambiato specialità o stai pensando di passare a distanze più lunghe? Raccontacelo nei commenti! 👍 Se il video ti è piaciuto, lascia un like e iscriviti al canale per non perderti i prossimi episodi di Sportcast. #Sportcast #Running #10km #400Metri #AtleticaLeggera #Endurance #Allenamento #Corsa #Performance #Resistenza #Velocità #Fisioterapia #podcast