Пожилым людям: лучшие упражнения для улучшения равновесия!

Большинство людей не знают, какой вид упражнений наиболее эффективен для улучшения баланса. (Подсказка: это не силовые тренировки) Моя новая книга «30 дней к лучшему балансу» доступна на Amazon: https://a.co/d/0haKFH14 Получите бесплатный PDF-файл с 5 лучшими упражнениями по электронной почте Перейдите по ссылке: WWW.30DAYSBETTERBALANCE.COM Автор: Дуг Вайс, доктор физиотерапии, физиотерапевт с 30-летним опытом работы. Источники и ресурсы для этого видео: Упражнения для профилактики падений у пожилых людей: обновленный систематический обзор и метаанализ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707... Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792... Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна https://bjsm.bmj.com/content/bjsports... Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.