『お腹を締めて』だけでは足りない。大人バレエの軸を支える2つの筋肉

■このチャンネルについて バレエの不安定さやコントロール低下の原因は、筋力不足だけではありません。 本チャンネルでは、感覚入力（身体感覚）・筋膜・神経系・身体の使い方という視点から、大人バレエ愛好家のために「なぜ上手くいかないのか」「どうすれば改善するのか」を分かりやすく解説しています。 ・頑張って練習しているのに安定しない ・先生に注意されてもなかなか身につかない ・感覚が分からず修正できない ・年齢とともにバランスやコントロールが低下してきた そんな方に向けたチャンネルです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■レッスン・セッション案内 最新の募集情報は公式LINEでご案内しています。 ・プライベートセッション ・日曜レッスン ・ワークショップ（不定期開催） 【公式LINE】 https://line.me/R/ti/p/@207zbxat ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■お問い合わせ レッスンに関するご質問、お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。 https://forms.gle/VHXsjbi1TufUAcHh9 ※ご予約は公式LINEよりお願いいたします ※内容によっては返信できない場合があります ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■バレエ教室・SNS 【Mami Ballet Class】 https://www.mamiballetclass.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kenji_hiros... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめバレエ・コンディショニング用品 【コンプレフロス（サンクトバンド）】 https://store.sanct-japan.co.jp/?mode... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめ感覚入力（ハプティック）トレーニング用品 【NABOSO公式サイト】 https://naboso.jp/ 【ナボソ ニューロボール】 https://amzn.to/3Fa9tin 【ナボソ アンクルリカバリーソックス】 https://amzn.to/3F8DEGG 【ナボソ トレーニングマット】 https://amzn.to/45pFWfk 【ナボソ キネシスボード】 https://amzn.to/3tseyQo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめバランス・固有感覚トレーニング用品 【チャコット バランスブロック ミングー】 https://amzn.to/3XjAK93 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめ腸腰筋リリース用品 【Pso-Rite（ソーライト）】 https://amzn.to/4orQ29X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■参考文献・資料 Relationship Between Muscle Thickness and Hip and Groin Function in Elite Professional Dancers: A Cross-Sectional Correlational Study Activation of the Deep Lumbar Multifidus during Common Rehabilitation and Resistance Exercises Electromyographic and Stabilometric Analysis of the Static and Dynamic “Standing Bird Dog” Exercise Gluteal Muscle Size and Quality in Professional Ballet Dancers Compared to Non-Dancing Athletes On the Track of the Ideal Turnout: Electromyographic and Kinematic Analysis of the Five Classical Ballet Positions Changes of Trunk Muscle Stiffness in Individuals with Low Back Pain: A Systematic Review with Meta-Analysis ━━━━━━━━━━━━━━━━━━