Любимая тренировка приседаний от ветерана в 66 лет! Огромная сила, мощные квадрицепсы!

Любимая тренировка ветерана-атлета по приседаниям в 66 лет! Большая сила, большие квадрицепсы! Становимся СИЛЬНЕЕ, используя тренировки с верхним подходом и нижним подходом! Восстанавливайтесь быстрее. Становитесь сильнее! Ветеран-атлет учится снова приседать в 66 лет! Силовая тренировка для пожилых людей в 66 лет! | Снова приседаю после 3-летнего перерыва. Приседания со штангой на спине. Приседания со штангой на спине. Приседания с низким положением штанги. Приседания со штангой на спине. Как бы вы это ни называли, приседания со штангой — это потрясающее силовое упражнение. Использование больших, многосуставных силовых упражнений, таких как приседания, становая тяга, жим над головой, жим лежа и тяга штанги в наклоне, в нашей тренировочной программе — отличный способ стать и оставаться сильным с возрастом. Я избегал приседаний со штангой на спине уже 3 года. Пора вернуться к приседаниям со штангой на спине! Медленно, уверенно и терпеливо — вот мои ключевые слова для этого нового проекта. Оставайся сильным и Вперед, к победе! Марк 00:00 Зацеп 00:31 Вступление к подходу с приседаниями с опусканием вниз 02:41 Разминка перед приседаниями 06:38 Моя ближайшая цель в приседаниях 07:50 Подход с приседаниями с опусканием вниз 11:10 Первый подход с приседаниями с опусканием вниз 12:56 Второй подход с приседаниями с опусканием вниз 15:35 Вторичная работа: становая тяга!