Зажаты бедра? Мое любимое упражнение на мобильность

Привет всем! Проблемы с подвижностью тазобедренных суставов? В наше время это довольно распространенное явление. Технологии делают нас ленивее из-за постоянного стремления к «эффективности», поэтому мы все больше и больше сидим. Это простое упражнение на подвижность тазобедренных суставов — мой любимый способ раскрыть бедра, укрепить мышцы и улучшить гибкость тазобедренных суставов дома без какого-либо оборудования. Если вы чувствуете себя скованными из-за напряженных тазобедренных суставов, это упражнение поможет вам раскрыть их и улучшить диапазон движений. Оно основано на положении 90/90, поэтому в начале видео я показываю это положение, а затем мы развиваем эту основу, изучая 3 варианта упражнения «90/90». Это отличное упражнение на подвижность тазобедренных суставов для всех, кто хочет улучшить качество своих движений, будь вы новичок, работающий за столом, или опытный фитнес-тренер. В видео показано, как выполнять его в разных условиях, доказывая, что вы можете провести качественную тренировку на подвижность тазобедренных суставов прямо у себя дома. Спасибо за просмотр, и надеюсь, видео вам поможет! ▶ Моё приложение для тренировок: https://bit.ly/3qtIUv9 ▶ Экипировка для калистеники - скидка 10%! BaseBlocks - https://baseblocks.fit/?minusthegym (оригинальная линейка - не профессиональная) Rubberbanditz - https://bit.ly/3ofAmqF (код: MINUS10) Duonamic - https://bit.ly/3jy4POM (код: MINUS10) ▶ Моя добавка из свеклы и протеиновый порошок от Snap Supplements - MINUS20 для скидки 20% на весь ассортимент! https://www.snapsupplements.com/MINUS20